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“救眠恩人”褪黑素?睡不着,可别乱吃药...

2019-11-07 18:10:44

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睡不着,睡不着,睡不好...据统计,我国有2亿失眠患者。为了寻求一个安全的睡眠,有些人求助于褪黑激素和安眠药,但是褪黑激素真的很好吗?

褪黑激素有许多副作用,不建议擅自服用。

电子商务平台数据显示,2019年1月至8月,90后进口睡眠辅助用品的购买量增加了118%,占消费者总数的62%,超过了其他年龄段的总和。

许多人喜欢在睡觉前打手机和看电影。这些行为也对睡眠有影响。

中国医学会睡眠医学委员会主席叶静英:昼夜节律主要由光维持。白天没有阳光,晚上有特别明亮的光线。节奏很容易被打破。

专家提醒说,如果你想睡得安稳,误用和滥用褪黑激素,只会加重你的身体负担。

对此,《科技日报》记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。高东教授认为,褪黑激素确实可以改善睡眠,但其副作用不容忽视。

高东教授解释说,长期大剂量服用褪黑激素会导致体温过低,释放过多的泌乳激素,导致不孕。对于失眠患者,不建议未经授权使用褪黑激素来改善睡眠。

资料来源:中央电视台财经频道,《科技日报》

编辑:张逸飞

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